Как восстановиться после эмоционального выгорания!
Как избавиться от тревоги, как поднять самооценку, как нейтрализовать чувства обиды и несправедливости, как адаптироваться, как бороться со страхами, что делать при чувстве вины и самоупрёках? Далее читайте ответы и рекомендации с действенными методами
Кто из нас, полностью отдаваясь работе или погруженный в домашний быт, не чувствует себя «загнанной лошадью». Не остается времени на личные дела, нервное напряжение, снижение работоспособности вызывает подавленное состояние, раздражительность. Срываемся на близких, страдают взаимоотношения, замыкаемся в себе, мучаясь самоупреками, перестаём испытывать радость от жизни.
Внутренние ресурсы расходуются постоянно, а восстановить их весьма сложно.
Почему нельзя игнорировать свои чувства и эмоции?
Не зря говорят, что «все болезни от нервов». Такие заболевания как гастрит, гипертония, ожирение, простатит, язва, псориаз и многие другие недуги зачастую являются последствиями стресса. То, что стресс и нервное напряжение разрушающе воздействует на нашу иммунную систему, давно перестало быть только гипотезой. Стресс – это не то, что с вами случилось.
Неблагоприятные обстоятельства и жизненные факторы, частые конфликты, отсутствие взаимопонимания случаются в жизни многих из нас. Принято происходящее считать стрессом, но «стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете», – Ганс Селье. И на самом деле, действительность требует от нас разумного мышления и волевых решений.
«Люди, вы страдаете от самих себя», – Эдвард Бах
Философия этого английского ученого была проста: «не позволять бессознательным состояниям укореняться в нашем сознании». Многолетними наблюдениями и исследованиями Бах выявил выявил 38 негативных состояний психики, которые нарушают гармоничное состояние человека. Например: страх, тревога, паника, раздражительность, обидчивость, неуверенность в себе, ревность – все эти негативные эмоции способны оказывать влияние не только на восприятие себя и окружающего мира, но и на физическое состояние организма.
«Цветы Баха»
Бах создал новую терапевтическую систему из 38-и препаратов из эссенций цветов – исключительно для коррекции негативных эмоциональных состояний и и дезадаптирующих черт характера.
Его средства способны естественным образом восстановить душевную гармонию и эмоциональный баланс, межличностные взаимоотношения и личностное самовосприятие.
Душа цветка лечит душу человека
Сегодня медики стали понимать, что болезнь – это нарушение энергетических процессов в клетке и межклеточном пространстве организма, и большинство болезней относят к психосоматическим. А вот доктору Баху, успешному бактериологу и иммунологу своего времени удалось почти сто лет тому назад не только понять, но и шагнуть намного вперед. Бах руководствовался единством Человека и окружающей Природы и нашел в цветках некоторых растений энергию, способную восстановить заблокированную и утраченную жизненную силу человека. Их он называл растениями высшего ранга, а лекарства из этих растений люди стали называть «Цветы Баха».
Процесс подбора «Цветов Баха» – самопознание
Благодаря доходчивому и доступному описанию характеристик цветочных препаратов, написанных Бахом, каждый человек самостоятельно может подобрать для себя оптимальные средства, прислушиваясь к чувствам и руководствуясь разумом.
Примеры: эссенция осины помогает избавиться от тревоги, эссенция лиственницы повышает самооценку, эссенция ивы помогает нейтрализовать чувства обиды и несправедливости, грецкого ореха – повышает возможности адаптации, губастика – используется для борьбы с конкретными страхами, сосны – при чувстве вины и самоупрёках.
Можно выбрать несколько препаратов, тем самым вы создадите для себя свое индивидуальное комплексное средство.
Почему сам Бах создал только один комплекс – Рескью Ремеди?
Доктор Бах считал каждого человека индивидуальной личностью. Он изучил, что люди одного типа по разному реагируют на одинаковые жизненные проблемы, и поэтому для каждого из них понадобятся разные, для каждого свои цветочные препараты. А во время стрессовой ситуации всем необходимо не потерять контроль над собой, не впадать в панику, не испытывать состояния ужаса, быть собранным и избежать эмоционального шока. Именно из пяти цветочных эссеций, оказывающих эти воздействия, Бах создал препарат от стресса – Рескью Ремеди, в переводе с английского языка – средство спасения. Всего 3-4 капли (под язык) быстро успокаивают, снимают волнение и нервное напряжение в любой стрессовой ситуации (до, во время, после).
Маленький флакончик с дозатором (пипетка или спрей) удобно иметь всегда при себе.
«Величайший подарок, который вы можете предложить другим, – это прежде всего самому стать счастливым и полным надежд, после чего вы сможете вызволить других из состояния отчаяния». Д-р Эдвард Бах
Читайте данную статью и весь журнал про явление «настоящий успех» и шаги к успеху и счастливым отношениям в красочной Pdf-версии женского журнала Women’s Time №28 с Ольгой Бузовой на обложке
+7 (495) 504 90 44 (Москва)
+7 (800) 505 65 07 (Россия)
www.bfr.ru
Читайте еще полезные статьи:
Цветочная терапия Баха. Возвратить радость в жизни
Увидеть жизнь с лучшей стороны. Цветочная гомеопатия Эдварда Баха
Искорени свой стресс, обиды и страх
Лучшая возможность узнать себя
Психология от «А» до «Я». Цветы Баха
WEB Плавильня — создание сайта