Если мысли одолевают, что делать? Навязчивые мысли

Навязчивые мысли, как их отпускать?

Внутренний диалог. Навязчивые мысли. Прокручивание в голове одного и того же сценария. Знакомо ли вам это? Женский портал Women’s Time предлагает разобраться и выяснить, что делать если вас одолевают навязчивые мысли? Как от них избавиться? После прочтения теории, вы найдете ссылку на упражнение психолога Оксаны Тумадин, которое научит вас останавливать внутренний диалог и вновь наслаждаться жизнью.

Научно доказано, что в голове человека ежедневно возникает порядка 60 000 разных мыслей. Они приходят и уходят, как волны. Какие-то задерживаются, какие-то покидают нас, не успев мы их даже осмыслить. Если бы человек обращал внимание на каждую приходящую в его голову мысль, то он, наверное, сошел бы с ума. Впрочем, есть такие навязчивые мысли, которые не дают спокойно жить, они постоянно «прокручиваются» в голове, а если и уходят, то вновь возвращаются.

Почему так происходит? Мы заостряем на них слишком много внимания, пытаемся «разложить всё по полочкам». Поступая таким образом, человеку будет всё сложнее и сложнее избавиться от этой навязчивой мысли. Что же следует предпринять в этой нелегкой ситуации? Ответ вы найдете в статье психолога женского журнала «Women’s Time» Оксаны Тумадин

Перейдя по ссылке, вам будет доступно бесплатное упражнение, о котором шла речь в начале статьи. Для тех, кому интересна реализация желаний, развитие личности, способы достижения успеха — рекомендуем посмотреть телевизионные передачи «Начни Утро с Успеха с Оксаной Тумадин» на канале журнала Womens Time TV 

Задавайте вопрос психологам на сайте Women’s Time и получите рекомендации

Читайте подробные примеры разных ситуаций и пошаговой проработки запроса. Личный психолог — индивидуальная работа

Смотрите видеоуроки психологов журнала Womens Time

Записаться на индивидуальную работу по тел.: 8 (962) 935 2913