Что такое антиоксиданты и зачем они нужны?

Что такое антиоксиданты и зачем они нужны?

Наверняка, многие из вас слышали про антиоксиданты. Но вот что это за вещества, какую функцию выполняют и зачем нужны организму человека известно далеко не каждому. Женский портал Women’s Time предлагает разобраться и выяснить что такое антиоксиданты и в каких продуктах они содержатся.

Антиоксидант — это молекула, предотвращающая процессы окисления и способствующая восстановлению разрушенных свободными радикалами тканей и клеток. Помимо этого, антиоксиданты помогают замедлить процессы старения, а также являются профилактикой онкологических заболеваний.

Каждый день люди подвергают свой организм опасности из-за ряда определенных причин. Это негативное воздействие внешней среды, например, выхлопы газов, ультрафиолетовое излучение, вредные привычки в виде злоупотребления алкоголем и табачными изделиями. Сюда же относятся стрессы, которым подвержен каждый третий житель мегаполиса.

Антиоксиданты помогают организму в ускоренном режиме справиться с вышеперечисленными проблемами, а также вывести из организма бактерии, вирусы и токсины. Получить эти полезные вещества можно через питание, добавив в свой рацион: кофе, яблоки, морепродукты, отварные артишоки, шпинат, картофель, землянику, фасоль, сладкий перец, молоко, малину, клюкву и другие продукты питания.

Про пользу антиоксидантов для здоровья человека мы уже выяснили, а в чем же заключается их вред?

Негативное воздействие этих веществ на организм возможно лишь в том случае, если их слишком много. Например, помимо правильного питания их источником выступают медицинские препараты. Не нарушайте норму, установленную специалистами, если не хотите нанести вред своему здоровью.

Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить актуальные и полезные статьи о здоровом образе жизни, правильном питании, уходе за собой и многом другом.

Марченкова Вероника