Бутылка с водой pH Balance Stones — главный летний аксессуар

Бутылка с водой pH Balance Stones — главный летний аксессуар

Врач-диетолог рассказала о том, как правильно соблюдать питьевой режим летом.

Тот факт, что работа нашего организма тотально зависит от поступления воды, уже ни у кого не вызывает сомнений. Однако относительно того, какое оптимальное количество жидкости нам необходимо употреблять, мнения расходятся. О том, как правильно соблюдать водный режим летом и как подобрать «водный» аксессуар, читателям Women’s Time рассказала Елена Знахаренко, врач-диетолог, гастроэнтеролог, член Национального общества диетологов и Национальной ассоциации клинического питания, эксперт компании NL International.

Уже доказано, что употребление воды между приемами пищи — привычка полезная. Специалисты NL International рекомендуют выпивать в сутки 30–40 мл на кг массы тела, если она в норме. Если имеется лишний вес, то объем воды нужно рассчитать, ориентируясь на среднестатистическую массу тела.

«Посчитайте по данной формуле свою необходимую суточную потребность воды, а затем спланируйте, как ее распределить на весь день. В этом вам поможет бутылка pH Balance Stones от NL. Помните, что именно с теплой воды начинается утро здорового человека. До завтрака, на голодный желудок, желательно выпивать один-два стакана, причем небольшими глотками. Это поможет настроить работу желудочно-кишечного тракта», — рекомендует Елена.

Во время основных приемов пищи пить также можно, но немного. В совокупности с жидкостью пища увеличивает растяжение желудка, что может спровоцировать переход к избыточному питанию.

Лайфхак для худеющих: привычка пить воду за полчаса до приема пищи избавляет от переедания, поскольку голод нередко путают с обезвоживанием. Поэтому не забывайте свою бутылку.

Какие сигналы говорят, что организму не хватает воды?

1. Жажда.
2. Замедление работы кишечника.
3. Цвет мочи. Светло-жёлтый сообщает о достаточном количестве жидкости, более темный — о дефиците.
4. Повышенная сухость кожи.

В жаркие дни потребность в воде повышается, поскольку усиливается теплообмен: мы больше двигаемся, обменные процессы в организме ускоряются. Это значит, что бутылка воды становится на лето нашим постоянным спутником.      

 Что еще важно знать?

1. Вода всегда должна быть свежей, менять ее в бутылке и мыть свою бутылку нужно ежедневно.
2. Для многократного использования подойдет только специальная бутылка из безопасного качественного материала. Большинство же бутылок с водой, которые продаются в супермаркетах, изготовлены из пластика, не предназначенного для повторного наполнения. Хорошим решением этой задачи станет разработка компании NL International — комплект PH Balance Stones. Бутылка в нем выполнена из экологичного пластика, в составе которого используется материал Eastman Tritan™️— безопасный, нетоксичный, обладающий свойствами BPA free (не содержит бисфенол-А). Более того, данный материал разрешен для изготовления детской посуды.

Внутри бутылки pH Balance Stones находится специальный картридж, который имитирует природный процесс обогащения горной воды. Состав картриджа 100%-но натурален: серебросодержащий цеолит, шунгит, кремень и магний. Камни подобраны так, чтобы очищать воду от вредных примесей, обогащать полезными минералами и нормализовать ее показатель pH, усиливая действие друг друга. Оттенок устройства можно подобрать под настроение или под цвет любимой одежды: желтый, бирюзовый, салатовый или серый. Этот удобный и стильный гаджет позволяет всегда иметь полезную воду под рукой. Исследования показывают, что обогащенная вода не только хорошо избавляет от жажды, но также ускоряет выведение токсических веществ и замедляет процессы старения организма.