10 правил ухода за телом в жаркие дни

10 правил ухода за телом в жаркие дни

Лето – настоящее испытание для нашего тела. Кожа пересыхает и подвергается вредному воздействию ультрафиолета, усиливается потоотделение, возникает обезвоженность, ноги отекают.  Как пережить жару без ущерба для здоровья и внешнего вида?

Солнцезащитный крем — обязательно!

Средства с солнцезащитными фильтрами лучше приобрести еще в самом начале весны, ведь даже первые лучи солнца могут нанести вред коже. Летом же использование кремов с SPF обязательно как для лица, так и для открытых участков тела (особенно зоны декольте). Регулярное применение таких средств перед выходом на улицу не только предотвращают старение кожи, но и уменьшают риск развития меланомы. Под прямыми солнечными лучами крем с SPF нужно обновлять каждые два-три часа.

Увлажняющий крем вместо питательного

Обладателям нормальной и комбинированной кожи летом лучше отказаться от питательных кремов для лица и тела и отдать предпочтение увлажняющим. Легкие увлажняющие кремы, муссы, маски, тоники станут отличным способом сохранить здоровье кожи и придать здоровое сияние открытым участкам тела. Обратите внимание и на функцию выбранных средств – удержание влаги или дополнительное увлажнение. Первые нужно наносить на влажную кожу, а вторые можно и на сухую. Идеальным летним решением станет Превосходный гель «Алоэ вера» от «Натуралис» (Италия) – он эффективно увлажняет и защищает кожу, ухаживает за ней, оставляет приятное ощущение мягкости и свежести. К тому же гель с органически сертифицированным алоэ вера способствует быстрому восстановлению кожи после пребывания на солнце.

Изучаем состав средств

При выборе ухаживающей косметики обращайте внимание на состав средств. Для летнего ухода отлично подойдут продукты на водной основе или способствующие восстановлению гидробаланса кожи. В них могут входить цветочные гидролаты, гиалуроновая кислота, масло ши, экстрактбамбука, гель алоэ. Витамины С, Е, К также оказывают благоприятное влияние на кожу тела – они успокаивают, уменьшают покраснения, осветляют кожу. Лучше, если в составах средств не будет минерального и вазелинового масла, синтетических ароматизаторов. Про маски, кремы и лосьоны с любыми кислотами, кроме гиалуроновой, стоит забыть до холодов – такие средства повышают риск возникновения пигментных пятен.

Выручает прохладный душ

Слишком горячая вода усиливает работу сальных желез. Поэтому для ежедневных водных процедур оптимально подойдет вода температуры около 35 градусов. При выборе геля для душа лучше отдать предпочтение средствам с минимумом красителей и отдушек. Отличным вариантом станет Гель для душа и ванны «Натуралис» – он не только бережно очищает кожу, но и оставляет на ней приятное ощущение свежести. Душ в жару нужно принимать минимум дважды в день, поскольку он не только очищает кожу, но и  улучшает кровообращение и теплообмен.

Освежающая ванна

Распространено мнение о том, что летом нельзя принимать ванну. Это правда лишь отчасти: в жару действительно стоит отказаться от купания в горячей воде, но если два-три раза в неделю принимать прохладную ванну в течение пятнадцати-двадцати минут, самочувствие и состояние кожи только улучшатся. Теплая ванна (34-37 градусов) способствует расслаблению уставших мышц, успокаивает, снимает нервозность и повышенную возбудимость. Прохладная ванна (28-33 градуса) также оказывает положительное влияние на нервную систему, причем эффект усилится, если сначала вода будет теплой, а затем будет постепенно охлаждаться

Выбираем дезодорант

В жару не обойтись без особенно эффективных гигиенических средства от пота. Форма может быть любая, удобная вам — спрей, стик или ролл. Главное, средство не должно вызывать аллергической реакции (зуда, сухости кожи, сыпи, покраснений). Натуральный дезодорант «Натуралис» дерматологически протестирован на кожную переносимость. Это инновационное средство не содержит алюминия и спирта, которые могут вызывать раздражение.

Увлажнение в течение дня

Кожа будет выглядеть намного лучше, если увлажнять ее в течение всего дня. Для этой цели лучше всего подойдет специальное молочко или витаминизированный тоник в форме спрея. А вот увлекаться термальной водой не стоит – такое средство только освежает кожу, а не увлажняет ее по-настоящему. В течение дня можно распылять на лицо натуральную цветочную воду — например, розовую, а жидкое молочко наносить на ладони, плечи, локти, стопы. Как бы ни были эффективны косметические средства, не забывайте , что в сутки нужно выпивать не менее полутора литров воды.

Забота о волосах

Волосам также, как и коже, необходима защита от пагубного воздействия солнца, ветра, морской соли  и других агрессивных летних факторов. В жару не стоит мыть волосы ежедневно, поскольку это сильно пересушивает кожу головы – достаточно освежить и смыть с них пыль отваром трав или водой с эфирными маслами. Шампуни, бальзамы и маски, которыми мы пользуемся летом,  должны иметь в составе масла ши, хохобы, оливы. Эти компоненты помогают коже головы удерживать влагу и снабжают волосы необходимыми питательными веществами. Отлично подойдет для жарких летних дней Шампунь от «Натуралис»: высокое содержание геля алоэ поможет волосам сохранить максимум влаги, а значит, остаться блестящими и послушными.

Не забывайте о ногах

Летом нагрузка на ноги возрастает из-за жары, длительных пеших прогулок и ношения обуви на босу ногу, поэтому они требуют дополнительного ухода. Для ежедневного мытья ног лучше использовать специальную щеточку или скраб, которые удалят омертвевшие частицы кожи. После мытья ноги нужно тщательно вытереть и нанести питательный крем, после чего полежать с поднятыми вверх ногами, чтобы уменьшить отечность. Прохладные ванночки для ног помогут смягчить кожу, снять дискомфорт после укусов насекомых, ускорить заживление ссадин и мозолей. В такие ванночки можно добавлять морскую соль, хвойные или мятные эфирные масла, травяные настои

Серьезная косметология подождет

Косметологи рекомендуют в летний период отказаться от процедур, которые травмируют и истончают кожу, — например, от химических и лазерных пилингов. Поврежденная или воспаленная кожа часто реагирует на ультрафиолет гиперпигментацией. Летом не рекомендуется удалять родинки и папилломы на открытых участках тела. Заранее обговорите с косметологом летний режим профессионального ухода.

Статью подготовила бьюти-эксперт Виктория Тышкевич