Верховая езда — увлечение, которое полезно для здоровья!

Верховая езда — увлечение, которое полезно для здоровья!

Наверняка, у многих из нас в памяти сохранились те теплые воспоминания из детства, когда нас садили на пони и устраивали конные прогулки по парку. Взрослея, некоторые люди перестают обращать внимание на подобные развлечения, ссылаясь на дефицит свободного времени, нехватку денежных средств, а также находя сотни других причин и отговорок. И очень зря, ведь верховая езда оказывает неимоверную пользу для здоровья человека. Женский портал Women’s Time предлагает ознакомиться с преимуществами этого хобби, и сделать правильные выводы относительно того, стоит ли заниматься верховой ездой в зрелом возрасте или нет?

Польза верховой езды

Такое увлечение положительно сказывается не только на здоровье, но и на внешнем виде. Например, чтобы удержаться на лошади, придется всё время правильно держать осанку, а это сформирует полезную привычку. При конных прогулках задействованы практически все группы мышц, включая бедренные, икроножные, паховые, грудные, также активно работает брюшной пресс. Во время верховой езды активно работают дыхательная и сердечно-сосудистая системы, что автоматически приводит к улучшению их функционирования. Общение и взаимодействие с лошадьми оказывает терапевтическое воздействие, помогая на время забыть о проблемах, просто расслабиться и наслаждаться происходящим. Называется это иппотерапией.

Противопоказания верховой езды

К сожалению, верховая езда подходит не всем людям, так как имеет множество противопоказаний. Например, при заболеваниях сердечно-сосудистой и мочеполовой систем, воспалительных процессах, беременности и проблемах с позвоночником конные прогулки запрещены. Также стоит учитывать, что это увлечение может обернуться серьезными травмами, лошадь может выйти из под контроля, внезапно ускорив темп или даже скинув наездника с седла. После первых занятий вы будете себя чувствовать уставшим, возможно появление крепатуры или мышечной усталости.

Оценив вышеперечисленные достоинства и недостатки этого увлечения, каждый читатель самостоятельно придет к выводу, подходит такое хобби ему или нет. Если же вы всё-таки решите заняться верховой ездой, рекомендуем заранее проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии недугов, попадающих в список противопоказаний.

Может быть вы уже занимались верховой ездой? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях. Также вы можете предложить идеи для следующих материалов, которые будут интересны вам и другим читательницам женского портала Women’s Time.

Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить актуальные и полезные статьи о здоровом образе жизни, отдыхе, уходе за собой, моде, психологии и многом другом.

Марченкова Вероника