TopStretching. Студия растяжки. Школа Шпагата

TopStretching. Студия растяжки. Школа Шпагата

TopStretching – это уникальное пространство, где каждый человек может привести в форму свое тело, улучшить эмоциональное состояние, восстановить душевное равновесие. Получение общего оздоровительного эффекта от занятий в центре TopStretching – это верный шаг на пути к здоровому образу жизни и благополучию.

С каждым занятием вы будете ощущать приток жизненной энергии, а изменения, которые будут происходить, воодушевят вас идти дальше.

В студиях есть три основных направления:
Школа Шпагата (растяжка ног с целью сесть на все три шпагата за 1-3 месяца)
Aerostretching (комплексная растяжка на полотнах в воздухе)
Функциональный тренинг TRX

В этой статье мы уделим внимание школе шпагата.

ШКОЛА ШПАГАТА
Работа над шпагатом является самым ярким показателем гибкости. Растяжка не просто делает вас гибким, она восстанавливает эластичность мышц, делает ваши тренировки в тренажерном зале более эффективными. Можно заниматься только растяжкой два-три раза в неделю – этого будет достаточно, чтобы вылепить красивое тело.

Самое полезное для здоровья и красоты из интервью с Соней Горобченко, тренером по направлению «Школа шпагата» студии TopStretching.

Мария: Почему Вы выбрали для себя именно это направление – школа шпагата?
Соня: Я занимаюсь художественной гимнастикой 13 лет, у меня есть звание мастера спорта, и это направление – мое на все 100%, от него я получаю колоссальное удовольствие. Мне нравится преподносить клиентам те или иные задания, которые я сама прошла, объяснить их, прорабатывать. Так как я всю жизнь в этой сфере, мне очень нравится направлять других и смотреть, как они добиваются результатов.
Мария: Расскажите подробнее, что школа шпагата может
дать каждому?
Соня: Я считаю, что школа шпагата полезна для каждого человека. В школе шпагата непосредственно растягивается продольный и поперечный шпагат, подколенные связки, ахиллово сухожилие и ягодичные мышцы.

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН!
Растягиваются органы малого таза, что очень полезно для тех, кто готовится к беременности.
Подъем также полезен для девушек. Мы часто ходим на каблуках, и за счет того, что мы растягиваем передний подъем и свод стопы, меньше шансов получить травму.
Мы растягиваем подколенные связки, что очень полезно будет в старости.
То, что мы растягиваем подъягодичные мышцы, очень полезно для тех, кто тренирует эти мышцы, за счет занятий они укрепляются и преображаются. Мышцы всегда в тонусе, и тело в отличной форме.
Мария: Какие особенности школы шпагата именно в студии TopStretching?
Соня: Индивидуальный подход к каждому клиенту. Под каждого мы подстраиваемся, изучаем его физиологию, стараемся найти индивидуальные задания в замену тем, с которыми поначалу кто-то не может справиться. Мы очень трепетно относимся к клиентам, очень их уважаем и любим.
Мария: За какой срок можно добиться видимых результатов?
Соня: Это зависит от физиологии человека, от его мышц, растянуты они или нет. Конечно же, это зависит от стараний, от того как человек будет стараться и выкладываться. Если человек начинает с нуля, то после 3-х месяцев тренировок уже будут видны результаты.
Мария: Сколько раз в неделю оптимально посещать занятия?
Соня: В целом двух раз достаточно, три раза максимум. Если больше трех раз в неделю, может пойти регресс. Нужно держать мышцы в тонусе и давать им время возвращаться в прежнее состояние.
Мария: Что вы можете сказать об особенности работы в студии TopStretching?
Соня: Я изначально хотела именно сюда. Сразу больше никуда не подавала резюме, только в TopStretching, я мечтала сюда попасть.
По отзывам и рекомендациям я знала, что именно здесь я хочу быть, и очень рада, что именно здесь сейчас и работаю.

От себя хочу отметить, что TopStretching – это уникальное пространство, в котором я обрела себя и с каждым днем достигаю новых целей и открываю новые возможности своего тела.

Ваша Мария Прокопченко

На данный момент есть четыре студии растяжки в Москве и одна в Санкт-Петербурге.

Мск м.Деловой центр,
ул.Тестовская д.8
Мск, м.Новослободская / Менделеевская, ул.
Краснопролетарская 16
Мск, м. Чеховская / Тверская / Пушкинская,
ул. Большая Дмитровка 32
Мск, м. Кунцевская, Можайское шоссе д.2,
ЖК Кунцево
Спб, Лиговский проспект д.123, Бизнес-центр
Андрин, 2 этаж

Следите за обновлениями, акциями и предложения-
ми в Facebook и Instagram @topstretching
Посмотреть расписание и записаться на тренировку
можно на сайте www.topstretching.ru