Почему важно научиться контролировать свои эмоции?

Почему важно научиться контролировать свои эмоции?

537
0
эмоции
header_banner_back

Видеомаркетинг -
мощный инструмент продвижения

Эмоции играют большую роль в нашей жизни. При отсутствии навыков контролирования своих эмоций могут возникнуть трудности, препятствующие благополучию и гармонии.

Негативные эмоции возникают вследствие появления внешнего раздражителя. Это может быть водитель автомобиля, который подрезал вас на дороге или соседи, решившие начать ремонт в 7 утра. Естественно, возникает злость и раздражение, которое трудно сдержать, чтобы не нагрубить или отомстить этим раздражителям.

Позитивные эмоции проявляются в нашей жизни благодаря удачным и счастливым моментам. Допустим, вам сделали приятный комплимент, или удалось провернуть выгодную сделку. В таких ситуациях повышается настроение, и день становится более приятным.

Зачем нужно учиться контролировать свои эмоции?

 Испортить отношения со знакомыми можно успеть всегда. Нагрубить человеку – проще не бывает. Дать обещание, а затем передумать, тем самым давая повод считать себя безответственным в глазах других людей – легко выполнимая задача. А теперь задумайтесь, нужно ли вам это? Может, не стоит рубить сгоряча?

Прежде чем давать обещание на эмоциях, задайте себе вопрос: «А смогу ли я его выполнить, находясь в привычном для себя состоянии?». Планируя разорвать отношения с людьми, нагрубить соседям, договориться о сделке – подход должен быть везде один: контроль своих эмоций.

В противном случае вы можете пожалеть о своем решении, которое, увы, не всегда можно исправить.

Какие существуют методы по контролированию своих эмоций?

Удерживать в себе их нельзя. Выберите наиболее подходящий для вас вариант:

  • занятия спортом;
  • просмотр фильма;
  • разговор с друзьями;
  • поход по магазинам;
  • чтение книги;
  • медитации.

Положительные эмоции это замечательно! Но, не всегда находясь в хорошем настроении, мы способны здраво оценить ситуацию и выбрать правильное решение.

Радуйтесь счастливым моментам в вашей жизни, и постарайтесь меньше обращать внимания на негативные ситуации, и тогда ваша жизнь станет чуточку лучше!

Желаю вам хорошего настроения!

Марченкова Вероника

Задавайте вопрос психологам на сайте Women’s Time и получите рекомендации

Читайте подробные примеры разных ситуаций и пошаговой проработки запроса. Личный психолог – индивидуальная работа

Смотрите видеоуроки психологов журнала Womens Time

 

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ