Лечебные свойства моря. Польза морского воздуха для организма

Лечебные свойства моря. Польза морского воздуха для организма

Отдых на море заслуженно является одним из самых популярных и любимых вариантов провождения отпуска или летних каникул. Ученые доказали, ритмичный шум прибоя очень схож с биением сердца в расслабленном состоянии. Именно поэтому, оказавшись на море, человек избавляется от стрессов, становится более спокойным и уравновешенным. Впрочем, есть и другие не менее важные причины отправиться на море, о которых расскажет женский портал Women’s Time.

Польза морского воздуха для здоровья человека просто неоценима. Он обогащает организм ионами магния и брома, а кислород, в котором содержатся частицами йода, способствует избавлению от простудных болезней, дополнительно налаживая работу щитовидной железы. Врачи настоятельно рекомендуют устраивать прогулки по пляжу после того, как прошел шторм, так как в это время воздух максимально обогащен минеральными солями и фитонцидами водорослей.

В морской воде содержатся вещества, оказывающие положительное влияние на здоровье человека: магний повышает защитные свойства иммунной системы, кальций укрепляет кости, йод нормализует обменные процессы, калий регулирует артериальное давление, бром оказывает успокаивающий эффект на нервную систему. Также отметим свойство морской воды способствовать заживлению ранок и порезов. Лечебные свойства моря используются не только для оздоровления, но и улучшения внешнего вида.

Наверняка, вы знаете, что в составе многих косметических средств по уходу за собой содержится морская соль. Она помогает увлажнить кожу, повышает ее эластичность, а также укрепляет ногтевую пластину. Поэтому, не спешите после купания в море сразу вытираться полотенцем или бежать смывать морскую соль с кожи пресной водой. Единственный нюанс, который следует учитывать заранее — морская вода пересушивает волосы, делая их жесткими и непослушными. Впрочем, этого можно избежать, убирая их в хвост или собирая в пучок во время купания в морской воде.

Плавание, в дополнении с попытками преодолеть волны, помогает укрепить мышцы, а также сбросить лишний вес. К слову, проплыв 100 метров, мы затратим столько же сил, сколько потребовалось бы при забеге на 1 км. Но если вы не любите плавать в море, можно просто поваляться на песке, принимая солнечные ванны, которые способствуют выработке витамина D. Помимо того, что вы расслабитесь, подышите полезным морским воздухом, вы также сможете получить бронзовый загар, за которым гонятся миллионы девушек по всему миру.

Лечебные свойства моря необходимы и детям, и взрослым. Список мест, куда можно отправиться отдохнуть достаточно велик: Адриатическое побережье Италии, Мертвое море (Израиль), Прибалтика, Черное море и многие другие. Благодаря разнообразию, каждый человек сможет подобрать для себя вариант отдыха, подходящей по цене и отвечающий ряду индивидуальных требований или предпочтений.

А куда вы обычно ездите отдыхать на море? Поделитесь в комментариях. Также вы можете предложить идеи для следующих материалов, которые будут интересны вам и другим читательницам женского портала Women’s Time.

Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить актуальные и полезные статьи о здоровом образе жизни, отдыхе, путешествиях и многом другом.

Марченкова Вероника