Как не стать заложником социальных сетей?
Возможность общаться с людьми из разных стран, просматривать смешные видеоролики, читать полезные статьи, не выходя из дома — что в этом плохого и опасного? Казалось бы, социальные сети это удобно, практично и безопасно.
Однако психологи думают совершенно иначе. Женский портал Women’s Time предлагает поговорить об этой актуальной и непонятной многим людям проблеме.
Социальные сети могут превратить вас в своего пожизненного заложника. Звучит страшновато и слишком громко. Однако так и есть!
Каждый день тысячи людей с разных уголков мира превращаются в заложников социальных сетей. Изначально они уделяют соц.сетям всего 10 минут в день, затем 1,5-2 часа,а после уже совсем не могут от них отказаться!
С появлением смартфонов и 3G интернета ситуация усугубилась. Особенно актуальной данная проблема является среди подрастающего поколения и молодёжи.
Просыпаясь, они сразу заходят в социальные сети, чтобы проверить обновления, ответить на сообщения, «полистать ленту» новостей, фотографий и прочее. В течение дня они также не выпускают смартфон из рук, постоянно отвечают на сообщения, загружают новые фотографии, пишут комментарии. Вечером процедура повторяется.
Подобный эффект можно сравнить с привыканием и потребностью находиться в «виртуальном мире». Люди не замечают сколько времени они тратят впустую, из-за того что постоянно «мониторят» свои аккаунты (странички) в соц.сетях.
Можно ли избежать проблемы и не стать заложником социальных сетей?
Всё зависит от вашей осознанности и выбора. Выделите себе время, специально для социальных сетей. И чётко его придерживайтесь, не изменяя в большую сторону. Лишь в этом случае вы можете себя обезопасить от негативного воздействия.
Также отличной возможностью проверить наличие или отсутствие зависимости от Интернета является отказ от него на определенный срок. Как минимум 1 полноценный день. Данный эксперимент наглядно покажет, сможете ли вы спокойно жить без соц.сетей, или вы уже успели стать их заложником, и не готовы отказаться от их использования.
А сколько времени социальным сетям уделяете конкретно вы? Расскажите об этом в комментариях. Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить актуальные и полезные статьи на тему психологии!
Марченкова Вероника
Задавайте вопрос психологам на сайте Women’s Time и получите рекомендации
Смотрите видеоуроки психологов журнала Womens Time
WEB Плавильня — создание сайта