Фитнес для женщин: видео-тренировка + разоблачение мифов

Фитнес для женщин: видео-тренировка + разоблачение мифов

785
0
ПОДЕЛИТЬСЯ
занятия фитнесом
header_banner_back

Видеомаркетинг -
мощный инструмент продвижения

Slide background

Ни для кого не секрет, что занятия фитнесом помогают укрепить здоровье и привести фигуру в желаемый вид. Многие считают это дорогим увлечением, так как стоимость абонемента на занятия в фитнес центре явно оставляет желать лучшего. Но это ведь не повод отказываться от тренировок, верно? Женский портал Women’s Time считает, что занятия фитнесом можно проводить в домашних условиях, используя видео-уроки из Интернета.

занятия фитнесом

Ложные установки  и представления о фитнесе:

Я боюсь накачать мышцы и стать мужеподобной.

Несмотря на то, что ведущие тренера и спортсмены мира уже давно развеяли этот миф, женщины всё равно продолжают наивно полагать, что занятия фитнесом обязательно приведут к перекачанным мышцам и сделают фигуру менее привлекательной. Милые дамы, чтобы приобрести фигуру качков, недостаточно просто заниматься фитнесом, потребуется еще употреблять протеины в огромном количестве и питаться по специально разработанной программе.

Фитнес не дает быстрых результатов.

Похудеть за пару дней – невозможно! Вернее, «сброшенные килограммы» на диетах, обещающих эффект за 2 дня обязательно вернутся, да еще и с прибавкой. Фитнес же, помогает снижать вес умеренно и безопасно. Пускай на это потребуется немного больше времени, зато вы получите более заметный и длительный эффект!

После тренировок болят мышцы, мне не подходят такие занятия.

После первых двух занятий у вас должны болеть мышцы, это нормально! Так называемая «крепатура» показывает, что трудились и прикладывали усилия, а значит, организм получил нужное количество нагрузок. Однако стоит обратить внимание! Если боль возникает в ходе тренировок – значит нужно срочно прекратить занятия фитнесом и проконсультироваться с врачом.

Конечно, для занятий спортом лучше выбирать оборудованный всем необходимым фитнес центр или фитнес клуб, где под присмотром тренера можно быстрее добиться нужного результата. Если вас интересует стоимость абонемента – зайдите на сайт фитнес клуба, находящегося в вашем городе и изучите информацию более детально.

Если вы лишены такой возможности – не стоит отчаиваться. Занимайтесь спортом дома, в этом случае ваш фитнес тренер – Интернет! Для демонстрации утверждения, что фитнесом вполне можно заниматься и в домашних условиях – женский портал Women’s Time нашел для вас видео-тренировку, ознакомиться с которой вы можете немного ниже.

 

Будьте здоровыми и красивыми!

Марченкова Вероника

 

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ