Как формируются вредные привычки?

Итак в предыдущей статье «Когда и почему происходит сбой в жизни?» мы начали глубокую тему о том, как изменить жизнь к лучшему, чтобы приходили благоприятные перемены. Продолжаем разбирать пошагово что и откуда берется и как восстанавливать силы, энергию — весь путь, а скорее лучшую версия пути.

Как формируются вредные привычки

Когда-то мы начинаем чистить зубы, день за днем вырабатывается привычка – сейчас мы просто чистим зубы, мы не думаем, как это происходит, мы просто чистим. И это отличная привычка, и она работает на автомате.

Внутри нас невероятное количество программ, принятых когда-то нашим мозгом как норма. Есть много полезных программ, есть много вредных программ. Но для мозга наши постоянно повторяющиеся действия – это приказ о формировании новой привычки.

Формирование вредной привычки – это действия по шаблону — это то, что мы делаем бессознательно:

• обидеться на обидчика, а потом просто обижаться
• начать завидовать, вместо того, чтобы ставить цели и достигать их
• накричать на ребенка по делу, а потом просто кричать по привычке
• повышать голос на супруга, как будто он будет это вечно терпеть
• если на вас «наехал» руководитель – «наехать» на другого, хотя не в нем причина
• уйти в «кому» от плохой новости или залечь в депрессию
• оправдывать себя и свое состояние, опираясь на негативное произошедшее событие, чтобы тебя жалели или «вошли в положение» или чтобы оправдать лень
• перестать двигаться при первой же неудаче и т. д.

Мы думаем, что жизнь нас бьет и повторяет одни и те же ситуации, а на самом деле мы сами повторяли эмоции до тех пор, пока в мозгу не заработала программа. Именно она блокирует выход, но потому что мы сами повторяли одни и те же действия в возникающих ситуациях. И это для мозга – норма, и его задача закрепить, чтобы хозяин не мучился в повторении. Программы формируются, упаковываются и ставятся на автомат.

Читайте продолжение: Как же формируются полезные привычки и что нужно знать об этом — читайте продолжение

Тема цикла статей, в которую включена статья выше, называется — Меняем привычки, чтобы пришел УСПЕХ — нажимайте, если хотите начать с самого начала и проработать всю линию Успешного Человека внутри себя и выйти к благоприятным переменам.

C уважением, Оксана Тумадин, практикующий психолог @oksanatumadin / мой блог — oksanatumadin.ru

узнать больше об авторе статьи, задать вопрос или обратиться за консультацией Вы можете здесь