В каких продуктах содержится аргинин?

В каких продуктах содержится аргинин?

135
0
ПОДЕЛИТЬСЯ
содержится аргинин
header_banner_back

Видеомаркетинг -
мощный инструмент продвижения

Slide background

В каких продуктах содержится аргинин?

Аргинин является ничем иным, как аминокислотой, самостоятельно вырабатываемой нашим организмом для поддержания жизнедеятельности. Если имеются какие-то патологии, то аргинин будет вырабатываться в недостаточном количестве, что приведет к многочисленным нарушениям и проблемам со здоровьем. Чтобы этого не допустить, женский портал Women’s Time предлагает выяснить в каких продуктах содержится аргинин и каковы его полезные функции.

Аминокислота улучшает кровообращение, положительно влияет на сетчатку глаза, является профилактикой раковых заболеваний, укрепляет мышцы и нормализует уровень сахара в крови. Также отметим, что аргинин часто используется в косметологии, например, девушки любят делать маски, в составе которых находится эта аминокислота, так как она помогает восстановить поврежденные волосы и улучшить их внешний вид, сделав более объемными и блестящими.

Дефицит аргинина крайне опасен для здоровья человека. При недостатке этой аминокислоты могут начаться нарушения в работе сердца, печени и почек. Также отметим, что при дефиците аргинина есть повышенный риск спровоцировать развитие болезни под названием атеросклероз. Избежать негативных последствий можно, своевременно разобравшись в каких продуктах содержится аргинин и введя их в свой рацион.

Аргинин содержится в тыквенных семечках, грецких и кедровых орехах, шоколаде, горохе, яйцах, гречишном хлебе, сыром филе курицы, свинине, филе лосося и других продуктах питания. Касательно суточной нормы потребления этой аминокислоты бытуют разные мнения. Наилучшим выходом в сложившейся ситуации будет обратиться за консультацией к врачу, который поможет составить дозировку аргинина, исходя из особенностей вашего организма.

Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить актуальные и полезные статьи о здоровом образе жизни, правильном питании, уходе за собой и многом другом.

Марченкова Вероника

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ